Kolano

Prawdopodobnie nie wiesz, że staw kolanowy jest największym stawem w organizmie ludzkim. Ale jest to prawda. No i nie jest prostym stawem, składa się ze stawu udowo- piszczelowego ( jak sama nazwa wskazuje między kością udową a piszczelową) oraz rzepkowo-udowego (tzw. SRU).

Mało tego, pomiędzy kością piszczelową a udową, na kości piszczelowej położone są łąkotki- bierne stabilizatory. Dzięki nim staw dzielimy również na łąkotkowo- udowy i łąkotkowo- piszczelowy. Jest to niesamowicie istotne diagnostycznie, znajomość ruchomości łąkotek względem kości ułatwia rozpoznanie problemu występowania bólu w kolanie.

Istnieje wiele testów diagnostycznych diagnozujących przyczynę bólu, jednak sam nie wykonasz tego w domu, należałoby się udać do lekarza ortopedy lub fizjoterapeuty. Wyróżnić możemy testy łąkotkowe, więzadłowe itd.

Niestety sam nie sprawdzisz gdzie leży przyczyna bólu, możesz natomiast wzmacniać mięśnie, przede wszystkim mięsień obszerny przyśrodkowy, który opisany jest w  postach na temat stawów kolanowych. Do dzieła.